Musculação e Ginástica de Academia

Neste curso você estudará:

• Treinamento funcional, ciclismo indoor e pump;
• Práticas rítmicas de academia;
• Práticas de combate de academia;
• Ginástica aeróbica, step-training e jump;
• Protocolos de treinamento direcionados a populações especiais;
• Introdução às ginásticas de academia;
• Variáveis agudas do treinamento de força;
• Musculação: principais exercícios;
• Formas de manifestação da força;
• Modelos de periodização na musculação;
• Princípios do treinamento na musculação;
• Crossfit;
• História, evolução e retrospectiva científica da musculação;
• Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT);
• Benefícios da musculação;

Como funciona o curso?

Totalmente WEB. O aluno pode realizar as atividades no dia e horário que lhe for mais conveniente, por meio de seu computador e internet no período de duração curso. O curso é composto de Unidades de Aprendizagem, elaboradas por profissionais altamente especializados, contendo vídeo-aulas, infográficos, exercícios e livros (completos ou parciais) selecionados para o máximo aproveitamento possível.

Como funciona a avaliação?

A cada Unidade de Aprendizagem, você terá 5 questões de múltipla escolha referente ao conteúdo tratado nesta etapa. Ao final do curso, você deve somar um aproveitamento de ao menos 60% para ter acesso ao certificado. Mas não se preocupe, caso você não obtenha o aproveitamento mínimo, basta entrar em contato com nossa equipe de relacionamento para solicitar a reabertura de suas avaliações.